「ドリブル・パス・シュート」に関する練習記事をまとめたページです。
バスケの基本スキルを磨くための個人練習方法を中心に、初心者の方でも取り組める内容を多数紹介。
基礎から応用まで、日々の自主練にぜひ役立ててください！
- バスケの基本を固める！初心者〜経験者向けスキル練習ガイド
- トラベリングになる突き出し改善法
- ツーフットレイアップ（両足踏み切りのレイアップシュート）
- レイアップシュート 両足着地できてる？
- ボールキャッチ「ナナメキャッチ」で連動性アップ！
- バスケの レッグスルーの練習方法 コツと注意点
- ビハインドパス 難しくしてるのは自分自身かも
- 左手（反利き手）強化練習期間を作ってみよう！
- 受け身でもプレッシャーに負けないアームバーを作ろう！
- リトリートドリブル「後ろに下がる」をインプット！
- ハンドリング練習 頭・腰・足のボールまわし 続けてる？
- 2人で行うシュート練習 同時にパスの練習をしよう！
- 一人ピボット練習注意点と6工程
- 「ピボットしてるのにボールを奪われる！」初心者が見落としがちなボールの持ち方とは？
- 手渡しパスを受け取る時のブラッシングを身につけよう
- 縦足を作れる！3つの縦足ステップと足底接地ポイント解説
- 止まるだけじゃダメ！動作に変わる準備、ドロップの構えを理解しよう
- シャトルランの切り返しを練習しよう！
- 激寒な日に手っ取り早く身体を温めるアップ
- ビハインド・ザ・バック・ドリブル練習のコツ！
- ビハインド・ザ・バック・ドリブル＋リトリートドリブルの簡単なフットワークでレベルアップ！
バスケの基本を固める！初心者〜経験者向けスキル練習ガイド
トラベリングになる突き出し改善法
「ドリブル前に笛を吹かれる…なぜ？」
その“突き出し”、トラベリングになっているかも。初心者がやりがちなミスと、改善のコツをシンプルに解説！
ツーフットレイアップ（両足踏み切りのレイアップシュート）
ツーフットレイアップは初心者にこそ練習してほしい基本技。安定感のあるフィニッシュを身につけよう！
レイアップシュート 両足着地できてる？
「レイアップ、なんとなく跳んでいませんか？」
両足着地を意識するだけで、シュートの安定感と上達スピードが変わります。初心者にありがちなミスと、その直し方を分かりやすく解説！
ボールキャッチ「ナナメキャッチ」で連動性アップ！
「キャッチだけで動きが変わる！？」
ナナメキャッチを意識するだけで、動き出しがスムーズに。大人初心者にもすぐ試せる簡単トレーニング紹介！
バスケの レッグスルーの練習方法 コツと注意点
「レッグスルー、全然スムーズに通らない…」
最初の壁を超えるコツ、あります！つまずきポイントと克服法を初心者目線でやさしく解説。
ビハインドパス 難しくしてるのは自分自身かも
「実はもっとシンプルだった！」
ビハインドパスの難しさ、思い込みかもしれません。感覚をつかむコツと、力まずに出す練習法を紹介！
左手（反利き手）強化練習期間を作ってみよう！
左手がうまく使えない…それ、普通です！
でもちょっとの工夫で動きは変わる。片手強化のための“期間トレ”アイデアをまとめました。
受け身でもプレッシャーに負けないアームバーを作ろう！
受け身でも崩れないアームバーを！
当たり負けしないポジションづくりでプレッシャーに強くなろう。体の使い方のコツをチェック！
リトリートドリブル「後ろに下がる」をインプット！
「後ろに下がる」動き、ちゃんと練習してる？
リトリートドリブルを7ステップでやさしく習得！守られたときの引き出しを増やそう。
ハンドリング練習 頭・腰・足のボールまわし 続けてる？
「地味だけど超大事」な基本、続けてますか？
頭・腰・足まわしでボール感覚を育てよう！初心者がやっておきたいハンドリング練習をおさらい。
2人で行うシュート練習 同時にパスの練習をしよう！
「シュート練もパス練も、同時にできたら一石二鳥！」
2人だからこそできる、実戦的な練習法を紹介。初心者にもぴったりの内容です。
一人ピボット練習注意点と6工程
「ピボットってどう練習すればいいの？」
そんな初心者のために、1人でもできる6ステップ練習と注意点をわかりやすく解説！
「ピボットしてるのにボールを奪われる！」初心者が見落としがちなボールの持ち方とは？
ピボット中でもボールを奪われがちなあなたに—「持ち方」で守備をシャットアウト！
足さばきはしっかりしてるけど、ボールが正面を通っていませんか？
斜めに挟む持ち方に変えるだけで、姿勢・可動域・連動性がガラッと変わります。
家でもできる体験式トレーニングつき！
手渡しパスを受け取る時のブラッシングを身につけよう
受け取る側にも、ちゃんとした技術がある！
手渡しパスを確実につなぐための“ブラッシング”とは？初心者でも今日から意識できる動きを紹介。
縦足を作れる！3つの縦足ステップと足底接地ポイント解説
そもそも“縦足”って何？
正しいステップの形を知って、プレーが変わる。初心者にもわかりやすい解説で基本をマスターしよう！
止まるだけじゃダメ！動作に変わる準備、ドロップの構えを理解しよう
ドロップには“スクエア型”と“オープン型”の2種類があります。
動画で見かける構えも、使い分けの理由を知れば一歩リード。
シャトルランの切り返しを練習しよう！
シャトルランの切り返し、重心移動（コアシフト）の大切な練習！
スピードだけじゃない！効率的な切り返し動作を通じて重心移動を身につけよう！
激寒な日に手っ取り早く身体を温めるアップ
寒い日でも準備OK？
ドリブル練習かねて手軽に体がポカポカになるアップのコツを初心者向けに解説します。
ビハインド・ザ・バック・ドリブル練習のコツ！
「難しそう…」と思ってるあなたへ！
ビハインド・ザ・バック・ドリブルも、コツを押さえれば初心者でもできる！練習のポイントを丁寧に解説。
ビハインド・ザ・バック・ドリブル＋リトリートドリブルの簡単なフットワークでレベルアップ！
初心者でもできる組み合わせ練習！
ビハインド・ザ・バックとリトリートをつなぐ簡単なフットワークで動きに幅を出そう。
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