姿勢・ストレッチ

家でもできる体重移動トレーニング　お尻もしっかり鍛えられ一石二鳥

2022年6月24日 yahiko

初心者のためのバスケブログ_yahikoblog

姿勢・ストレッチ

肩甲骨トレーニング　ちょっとした変更で効率アップ！

2022年6月8日 yahiko

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練習メニュー

【日常で鍛えよう】バスケに必要なお尻ともも裏の筋肉

2022年5月28日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【バスケ初心者向け】動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を含めた参考アップメニュー

2022年5月20日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ

2022年5月13日 yahiko

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練習メニュー

知って得する　デッド・ロー　そこに居るだけでオフェンス力アップ！

2022年5月6日 yahiko

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練習メニュー

リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！

2022年4月29日 yahiko

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練習メニュー

合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月22日 yahiko

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練習メニュー

合わせの基本　サークル・ムーブ　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月15日 yahiko

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練習メニュー

足を固めてドライブ力アップ！誰にもバレずにどこでも足トレ！

2022年4月8日 yahiko

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家でもできる体重移動トレーニング　お尻もしっかり鍛えられ一石二鳥

2022年6月24日 yahiko

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2022年6月8日 yahiko

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2022年5月28日 yahiko

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【バスケ初心者向け】動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を含めた参考アップメニュー

2022年5月20日 yahiko

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【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ

2022年5月13日 yahiko

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2022年5月6日 yahiko

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練習メニュー

リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！

2022年4月29日 yahiko

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練習メニュー

合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月22日 yahiko

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合わせの基本　サークル・ムーブ　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月15日 yahiko

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足を固めてドライブ力アップ！誰にもバレずにどこでも足トレ！

2022年4月8日 yahiko

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【日常で鍛えよう】バスケに必要なお尻ともも裏の筋肉

2022年5月28日 yahiko

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知って得する　デッド・ロー　そこに居るだけでオフェンス力アップ！

2022年5月6日 yahiko

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リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！

2022年4月29日 yahiko

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練習メニュー

合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月22日 yahiko

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合わせの基本　サークル・ムーブ　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月15日 yahiko

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足を固めてドライブ力アップ！誰にもバレずにどこでも足トレ！

2022年4月8日 yahiko

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練習メニュー

非利き手を上達させる、いつでもどこでもできる簡単トレーニング！

2022年4月1日 yahiko

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練習メニュー

中心視野と周辺視野とイメージと。視野を広げてプレーも広げよう！

2022年3月25日 yahiko

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練習メニュー

スペーシングで5対5をもっと楽しく！

2022年3月18日 yahiko

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初めての5対5！まずはディフェンス頑張ってみよう！バスケ初心者でも意識したい4つのポイント

2022年2月25日 yahiko

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家でもできる体重移動トレーニング　お尻もしっかり鍛えられ一石二鳥

2022年6月24日 yahiko

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2022年5月20日 yahiko

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2022年5月13日 yahiko

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プランクはきっついけどやる価値大！プランク厳選4種！

2022年3月11日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

これからバスケを始める方へ！歩き方を気にしてみよう！上達への第一歩！

2022年3月4日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

ストレッチを習慣的に続けることが苦手な方へ　克服法！

2021年11月5日 yahiko

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初心者でも始めやすい、おすすめ習慣ストレッチ

2021年11月1日 yahiko

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優先的に柔軟性をあげるなら股関節にしよう！

2021年10月30日 yahiko

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基礎練習の為の基礎　パワーポジション（パワースタンス）の作り方

2021年10月24日 yahiko

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