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2022年11月20日 yahiko

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2022年11月19日 yahiko

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2022年11月5日 yahiko

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2022年10月23日 yahiko

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2022年10月1日 yahiko

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コスパ最強のトレーニングアイテム　テニスボールを3つ準備しよう！

2022年9月19日 yahiko

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バスケの得点板　真ん中の時間のめくり方

2022年8月27日 yahiko

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【初心者必見】最初の難関スキル！バスケの レッグスルーの練習方法　コツと注意点

2022年8月15日 yahiko

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【初心者必見】いつかは出会うゾーンディフェンスを知っておこう

2022年8月3日 yahiko

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初心者の一人ピボット練習注意点と6工程

2022年7月22日 yahiko

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手渡しパスを受け取る時のブラッシングを身につけよう

2022年7月10日 yahiko

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【初心者必見】スキップを侮るなかれ!しばらく継続してみよう!バスケットボール初心者向け基礎練習！

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【日常で鍛えよう】バスケに必要なお尻ともも裏の筋肉

2022年5月28日 yahiko

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知って得する　デッド・ロー　そこに居るだけでオフェンス力アップ！

2022年5月6日 yahiko

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リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！

2022年4月29日 yahiko

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合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月22日 yahiko

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2022年11月20日 yahiko

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家でもできる体重移動トレーニング　お尻もしっかり鍛えられ一石二鳥

2022年6月24日 yahiko

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肩甲骨トレーニング　ちょっとした変更で効率アップ！

2022年6月8日 yahiko

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【バスケ初心者向け】動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を含めた参考アップメニュー

2022年5月20日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ

2022年5月13日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

プランクはきっついけどやる価値大！プランク厳選4種！

2022年3月11日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

これからバスケを始める方へ！歩き方を気にしてみよう！上達への第一歩！

2022年3月4日 yahiko

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ストレッチを習慣的に続けることが苦手な方へ　克服法！

2021年11月5日 yahiko

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初心者でも始めやすい、おすすめ習慣ストレッチ

2021年11月1日 yahiko

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優先的に柔軟性をあげるなら股関節にしよう！

2021年10月30日 yahiko

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