姿勢・ストレッチ

「ランジ」でしっかり土台作り！レッグスルーの安定力アップ！ドライブのキレアップ！

2024年10月12日 yahiko

初心者のためのバスケブログ_yahikoblog

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最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方

2024年9月5日 yahiko

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練習メニュー

左手（反利き手）強化練習期間を作ってみよう！

2024年8月18日 yahiko

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練習メニュー

「ノーミドル」「ノーベース」って何だろう？

2024年7月18日 yahiko

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練習メニュー

「ディレクション」をマンツーマンディフェンスでやってみよう！

2024年6月4日 yahiko

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練習情報

足臭撃退！バスケ帰宅後は足用石けんで洗おう！

2024年5月22日 yahiko

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おすすめ書籍など

楽して調整！バスケ前に耳マッサージで心身整えよう！

2024年3月29日 yahiko

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練習情報

パッとみチェック！バスケットボールの各種名称　〜あれってなんだっけ？を解決〜

2024年2月18日 yahiko

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練習情報

バスケットボールクイズ3問　vol.6

2024年1月22日 yahiko

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声をだしながら練習してみよう！スポーツオノマトペの活用！

2023年12月25日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

得するボールキャッチ「ナナメキャッチ」で連動性をアップさせよう！

2023年11月16日 yahiko

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きちんと整理！ダウンスクリーンとバックスクリーン！

2023年9月9日 yahiko

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ごっちゃにならない！スクリーン+フロントターンとバックターンの練習！

2023年8月15日 yahiko

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受け身でもプレッシャーに負けないアームバーを作ろう！

2023年4月1日 yahiko

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「後ろに下がる」をインプット！リトリートドリブルを身につける練習7つのStep！

2023年3月18日 yahiko

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ビハインドパス　難しくしてるのは自分自身かも

2023年2月18日 yahiko

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「ヒップヒンジ」お布団に向かって歩くその途中　１回でいいからやってから寝よう！

2023年6月9日 yahiko

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バッシュを脱いだ後、足を労ってる？足指マッサージで整えよう！

2023年4月14日 yahiko

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少しでも練習の質を上げよう！　大人初心者が身につけるべき　たった一つの習慣

2023年1月26日 yahiko

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毎日筋トレ　行きついたのがこれでした「フリパラツイスト」バスケ初心者でも続けられるたった30秒で得られる効果

2022年11月20日 yahiko

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家でもできる体重移動トレーニング　お尻もしっかり鍛えられ一石二鳥

2022年6月24日 yahiko

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肩甲骨トレーニング　ちょっとした変更で効率アップ！

2022年6月8日 yahiko

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