練習情報

ヤヒコのつぶやき

シニアバスケの希望！HOOPCHANNELの伊藤淳史が教えてくれる“何歳でもバスケは楽しめる”ということ

2025年11月18日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【バスケの背筋トレーニング】見落とされがちな背中を鍛える「ブロック＆ボックスアウトレイズ」初心者でも家でできる！

2025年10月1日 yahiko

練習メニュー

「ピボットしてるのにボールを奪われる！」初心者が見落としがちなボールの持ち方とは？

2025年9月13日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【初心者向け】「ドロップ」ってなに？バスケの構えをアップデートしよう！

2025年9月1日 yahiko

練習メニュー

実戦で差がつく！バスケの試合中の動き方まとめ　初心者にやさしいポジショニング・判断のヒント！

2025年8月15日 yahiko

練習メニュー

自主練をもっと効果的に｜バスケ個人練習のコツまとめ　時間がない中でも上達できる練習の工夫を紹介！

2025年8月8日 yahiko

練習メニュー

バスケの基本スキル徹底解説｜ドリブル・パス・シュート練習まとめ　初心者〜ブランク経験者まで使える個人練習メニュー集！

2025年8月1日 yahiko

姿勢・ストレッチ

ケガを防ぎパフォーマンスアップ｜バスケに効く体づくりまとめ　ストレッチ・筋トレ・ケア方法で土台から強く！

2025年7月15日 yahiko

練習情報

楽しく学ぼう！バスケットボールクイズまとめ　ルール・用語・雑学で理解を深めよう！

2025年6月28日 yahiko

練習情報

【洗っても臭う？】バスケ練習着の“臭い戻り”を防ぐ、帰宅後ルーティン

2025年6月13日 yahiko