実戦で差がつく！バスケの試合中の動き方まとめ　初心者にやさしいポジショニング・判断のヒント！

バスケの試合になると「どこに動けばいいかわからない」「止まって見てしまう」──そんな初心者やブランクプレイヤーに向けて、実戦で差がつくポジショニングや判断のヒントをまとめました。動き方の基本から試合での応用まで、やさしく解説！

試合で輝く！バスケ初心者のための実戦スキル＆動き方ガイド

「ノーミドル」「ノーベース」って何だろう？

バスケの「ノーミドル」「ノーベース」ってどういう意味？
守り方のキホンをわかりやすく解説！試合中の混乱もこれで解消。

「ノーミドル」「ノーベース」って何だろう？マンツーマンディフェンスでよく使われる「ノーミドル」と「ノーベース（ノーライン）」の意味とメリット・デメリット、さらに使い分けやチームでの連携方法（カバー・カバーダウン・リカバー）、コミュニケーションの取り方、初心者向けの利き手封じ戦術までをわかりやすく解説します。...

「ディレクション」をマンツーマンディフェンスでやってみよう！

止めるだけが守りじゃない！
相手を“行かせたい方向に誘導”するディフェンスの考え方、実践してみよう。

「ディレクション」をマンツーマンディフェンスでやってみよう！初心者がゲーム中でも自然に実践できるマンツーマンディフェンスの応用テク「ディレクション」をわかりやすく解説。利き手ではない反対側へのドリブルを誘導する立ち位置の工夫、注意点、距離感や駆け引きを楽しむコツ、さらに「ディナイ」との使い分けなど、練習にすぐ活かせる内容です。...

パッとみチェック！バスケットボールの各種名称　〜あれってなんだっけ？を解決〜

あれ、何て名前だっけ…？を解決！
バスケ用語・コートの名前・動きの呼び方をまとめてチェック！

パッとみチェック！バスケットボールの各種名称　〜あれってなんだっけ？を解決〜バスケットボールコートのラインやエリア名称から、スクリーンの種類や対処法までを一目で確認！細かいルール説明は省き、初心者が試合や練習で役立つポイントを図解でシンプルに解説しています。...

いまいちわからない！フリースローの時の立ち位置とルール！

「あれ？どこに立てばいいの？」を解消！
フリースロー時の正しい立ち位置と基本ルールをやさしく解説します。

いまいちわからない！フリースローの時の立ち位置とルール！「どこに立てばいいの？ルールよくわからない…」を解消！バスケのフリースロー時の立ち位置、ライン名称、シュート時・リバウンド時のルール、審判対応まで、初心者が知るべきポイントをわかりやすくまとめました。...

きちんと整理！ダウンスクリーンとバックスクリーン！

名前は聞いたことあるけど…どう違うの？
初心者がつまづきやすいスクリーンの基礎を丁寧にまとめました。

きちんと整理！ダウンスクリーンとバックスクリーン！ダウンスクリーンとバックスクリーンの違い、用語の意味、初心者でもできる基礎練習のやり方を図解付きで丁寧に解説！スクリーンプレーを迷わず使えるプレーヤーへ。...

ごっちゃにならない！スクリーン+フロントターンとバックターンの練習！

フロントターン？バックターン？もう迷わない！
スクリーン後の基本動作を整理して、正しく・スムーズに動ける自分を作ろう！

ごっちゃにならない！スクリーン+フロントターンとバックターンの練習！バスケットボール初心者がいざとなると混乱しやすい、スクリーンをかけた時のフロントターンとバックターンについて原因と対策を解説！ポイントは軸足（ピボットフット）！...

マークマンを見失う事件発生！ディフェンス「ディナイ」で解決！

気づいたらマークがいない!? そのミス、ディナイで防げます！
ボールを持っていない相手への守り方、ちゃんと理解してますか？

マークマンを見失う事件発生！ディフェンス「ディナイ」で解決！バスケットボールのDF、マンツーマンでマークした人をすぐに見失ってしまう方は、ディナイを身につけましょう！フットワーク練習不足になりがちの大人初心者はまず「肩越しで見る」を身につけよう！...

バスケの得点板　真ん中の時間のめくり方

「え、どうやるの？」ってなる前に！
得点板の真ん中、時間部分のめくり方を画像つきでやさしく解説！

バスケの得点板　真ん中の時間のめくり方バスケ試合形式の練習で何かお手伝いをしたい。得点板ならできそうだけど、バスケの得点板にある真ん中の数字（時間）の表示について、めくるタイミングがわからない。そんな方に、練習時の試合で最低限の押さえておくべき得点板の役割について解説します！...

いつかは出会うゾーンディフェンスを知っておこう

ゾーンディフェンスって何？
マンツーマンとどう違う？初心者にもわかる「守り方の違い」入門！

【初心者必見】いつかは出会うゾーンディフェンスを知っておこう初心者であってもいつかわ出会ってしまうゾーンディフェンスに備え、攻守のポイントを把握しておきましょう！覚えるべき基本陣形は2-3ゾーンです。2-3ゾーンを題材に攻守ポイントを初心者が陥りやすい注意点をまとめました。...

知って得する　デッド・ロー　そこに居るだけでオフェンス力アップ！

動かなくても効果アリ!?「デッド・ロー」でオフェンスを底上げしよう！
ちょっとしたポジショニングが、チーム全体を助ける鍵に！

知って得する　デッド・ロー　そこに居るだけでオフェンス力アップ！バスケットボールでディフェンスの死角となるポジションの「デッド・ロー」。バスケ初心者も早めに把握をすべき、知ってお得なポジションを解説します。...

リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！

「止まらない」がカギ！リロケートでスペースを作ろう！
ドライブ後、立ち止まってない？走り抜けてオフェンスの流れを活かそう！

リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！バスケットボールのオフェンスでドライブした時、パスを外に出したまではよいが、その場で留まってしまい、味方に怒られた（涙）。なんて経験がある方は必見。リロケートという言葉をぜひ覚えて実践してください。密集回避、流れるようなチームオフェンスの要となる動作を解説します。...

合わせの基本　サークル・ムーブ　ドライブに合わせた円の動き

ドライブに合わせて動く！サークル・ムーブで味方と連携アップ
円を描く動きでスペースを作り、攻撃のリズムをつかもう！

合わせの基本　サークル・ムーブ　ドライブに合わせた円の動きバスケットのオフェンスで言われる「合わせ」がよくわからないという方は必見。合わせの基本、サークル・ムーブ（サークル・ルール）を解説します。オフェンス同士で円を描いて動くことでチャンスを生み出します！...

合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動き

攻めのリズムを作る「4D/5D」合わせの円の動き
ドライブに合わせて動けば、味方との連携が格段にアップ！

合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動きオフェンスの時にどう動いたらわからない！という方は、ボールマンのドライブに合わせた合わせの基本4Dまたは5Dをまずは知っておきましょう！バスケ基本の4Dまたは5Dを知って、ボールウォッチの状態から卒業！...

中心視野と周辺視野とイメージと。視野を広げてプレーも広げよう！

中心視野と周辺視野を使い分けて、プレーの質をワンランクアップ！
視野の使い方が変われば、攻守の動きも変わる。ポイント解説します。

中心視野と周辺視野とイメージと。視野を広げてプレーも広げよう！視野が広い方がバスケは有利っていうけど、具体的にはどういうことか？中心視野（直接視野）、周辺視野（間接視野）による目の使い方とイメージから織りなすプレーについて解説！視野が広がるとバスケが楽しくなります！...

スペーシングで5対5をもっと楽しく！

スペーシングでコートを広く使う！5対5の動きを楽にする基本テクニック
効果的なスペーシングで相手の守りを崩し、チャンスを作ろう。

スペーシングで5対5をもっと楽しく！バスケのオフェンスはスペーシングが大事って聞くけど、ピンとこない方に、味方との距離感、配置、視界について初歩を解説！スペーシングを意識できるようになると５対５のゲームがもっと楽しくなります！...

初めての5対5！まずはディフェンス頑張ってみよう！バスケ初心者でも意識したい4つのポイント

はじめての5対5で迷わない！初心者でもできるディフェンスの4つのコツ
簡単に取り組めるポイントで守備力アップ、試合で活躍しよう。

初めての5対5！まずはディフェンス頑張ってみよう！バスケ初心者でも意識したい4つのポイント初めてバスケのゲームに参加する！初めて参加してきた！もちろん上手くなんて動けない！でももっとバスケらしく動きたい！でも何からしたらよいか、どうしたらよいかわからない！という方はディフェンスを頑張ってみよう。頑張るポイントと理由をやさしく解説します。...

速攻でサイドラインまで膨らんで走るのはなぜ？

速攻でサイドラインまで広がる理由を解説！試合の動きを理解してプレーをワンランクアップ
速攻の基本動作を知れば、味方との連携もスムーズに！

速攻でサイドラインまで膨らんで走るのはなぜ？スリーメンなど速攻の練習時に、両サイドの選手はサイドラインに膨らんでダッシュ！と説明を受けると思います。ゴールに一直線のほうが早いじゃん！と思いがちですが、ちゃんと意味があります。理由がわかれば練習にも打ち込みやすいと思いますのでこの機会に確認しておきましょう！...

スリーメンを克服しよう！動線確認とテンパりポイント、サボっちゃいけない3つのポイント

スリーメンを乗り越えてチーム力アップ！テンパりポイントを理解し連携を深めよう
効果的な動きで味方と連携しやすくなる秘訣を伝授。

スリーメンを克服しよう！動線確認とテンパりポイント、サボっちゃいけない3つのポイントバスケ初心者にとって恐怖の練習のひとつ、スリーメン。突然の早い展開が苦手・・・という方に必見。動線の確認、テンパりやすい所の確認、サボっちゃいけないポイントを解説。動線を事前にわかっていれば焦らず練習に集中できます！...

スクエアパスの動き　超やさしく解説

頭と体をつなげる第一歩！スクエアパスの動き方を図解レベルでやさしく理解しよう
バスケ初心者がつまずきやすいポイントも丁寧にフォローします。

【初心者必見！】スクエアパスの動き　超やさしく解説バスケ初心者にスクエアパスを優しく解説！初心者にはどうしても混乱しやすい練習ですが、いつかは出会う練習です。動線をしっかり確認して練習に備えましょう！慣れてくれば、疾走感ある気持ちの良い練習なので苦手意識があったら是非克服しましょう！...

---

バスケの基本スキル徹底解説｜ドリブル・パス・シュート練習まとめ　初心者〜ブランク経験者まで使える個人練習メニュー集！バスケ初心者〜ブランク経験者向けに、ドリブル・パス・シュートの基本スキルを身につける個人練習記事をまとめました。自主練に役立つ実践的なコツが満載です！...

自主練をもっと効果的に｜バスケ個人練習のコツまとめ　時間がない中でも上達できる練習の工夫を紹介！バスケットボールの個人練習を効率よく進めたい人へ。初心者や時間のない大人プレイヤーでも取り組みやすい、自主練習のコツと工夫をまとめた記事リンク集です。...

ケガを防ぎパフォーマンスアップ｜バスケに効く体づくりまとめ　ストレッチ・筋トレ・ケア方法で土台から強く！バスケットボール初心者や大人プレイヤーのための「身体の土台づくり」記事をまとめました。基本的なトレーニング、ストレッチ、セルフボディケア法でパフォーマンスアップとケガ予防を目指しましょう。...

読むことで上達に近づく！バスケの視点が変わる本まとめ　技術・身体・思考がつながる、読むトレーニングのすすめバスケットボールをもっと深く理解したい方へ。練習や身体の使い方、思考法まで、読んで上達につながるおすすめのバスケ本をまとめました。初心者から指導者まで活用できる一冊を厳選紹介。...

楽しく学ぼう！バスケットボールクイズまとめ　ルール・用語・雑学で理解を深めよう！ルールや用語、雑学などを楽しくクイズ形式で学べるバスケットボールクイズまとめページです。初心者にも優しい内容で、理解を深めながらバスケがもっと面白くなるヒントが満載！ ...