練習情報

姿勢・ストレッチ

【バスケ初心者向け】片足立ちトレーニングでバランス力を鍛えよう！自宅でもできる簡単メニュー紹介

2025年6月1日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK｜正しいフォームで3回でも効かせる！ボールを使ったプッシュアップ

2025年5月3日 yahiko

練習情報

【バスケ初心者向け】疲れを残さない！練習後30分の“回復メシ”まとめ！

2025年4月20日 yahiko

姿勢・ストレッチ

気が付いたらカッチコチ！脛の張りをほっとくな！フォームローラーで筋膜リリース！悶絶の向こう側を目指せ！

2025年4月5日 yahiko

おすすめ書籍など

『最強の回復能力』— すべてのアスリートに必須のリカバリースキル習得本

2025年3月12日 yahiko

練習メニュー

ビハインド・ザ・バック・ドリブル＋リトリートドリブルの簡単なフットワークでレベルアップ！バスケ初心者練習ドリル

2025年3月1日 yahiko

練習メニュー

初心者でもできる！ビハインド・ザ・バック・ドリブル練習のコツ

2025年2月1日 yahiko

おすすめ書籍など

ハイ・パフォーマンス理論　すべてのバスケットボールプレーヤーに読んでほしい一冊

2025年1月1日 yahiko

練習メニュー

練習漏れが多い、ツーフットレイアップ（両足踏み切りのレイアップシュート）でフィニシュ力をアップ！

2024年11月30日 yahiko

姿勢・ストレッチ

「ランジ」でしっかり土台作り！レッグスルーの安定力アップ！ドライブのキレアップ！

2024年10月12日 yahiko

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