練習情報

姿勢・ストレッチ

【バスケ初心者向け】動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を含めた参考アップメニュー

2022年5月20日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ

2022年5月13日 yahiko

練習メニュー

知って得する　デッド・ロー　そこに居るだけでオフェンス力アップ！

2022年5月6日 yahiko

練習メニュー

リロケートで密集回避！　ドライブ、キックアウト後はしっかり走り抜けよう！

2022年4月29日 yahiko

練習メニュー

合わせの基本　4D/5D　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月22日 yahiko

練習メニュー

合わせの基本　サークル・ムーブ　ドライブに合わせた円の動き

2022年4月15日 yahiko

練習メニュー

足を固めてドライブ力アップ！誰にもバレずにどこでも足トレ！

2022年4月8日 yahiko

練習メニュー

非利き手を上達させる、いつでもどこでもできる簡単トレーニング！

2022年4月1日 yahiko

練習メニュー

中心視野と周辺視野とイメージと。視野を広げてプレーも広げよう！

2022年3月25日 yahiko

練習メニュー

スペーシングで5対5をもっと楽しく！

2022年3月18日 yahiko

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