自主練習を行う時間と場所は持っていますか？
部活をやっていれば自主練習の時間はあるでしょうが、特に社会人となるとなかなか時間や場所がないと思います。
それでも本当に時間も場所も無いのか？無理を前提に考えるではなく「やれるかも」で考えてみてください。とはいえ次のような事が頭をよぎるでしょう。特に初心者の方です。
初心者に自主練は早くない？
そもそも連取方法がわからないよ～
下手なのに人に見られたら恥ずかしい・・・
心配しないで！そんな気持ちに応えます！
- 初めから上手くやろうとしない
- まずはやってみる
- 自分が思うより人はみていない
初めから上手くやろうとしない
「初心者に自主練は早くない？」
全く早くないです。ボールを触る事、身体を動かすこと、行動に移す事が大切です。
初めから上手くやろうとしなくて大丈夫。大切なのは楽しむこと。自主練っていうと固いかもしれないので、ボール遊びみたいな感覚でもOKです。
まずはやってみる
「そもそも練習方法がわからないよ～」
何から手をつけたらよいのか？自分の練習は適切なのか？不安だと思います。
本サイトを通じて私が考える初心者向けの練習の取り組み方、ポイントを伝えていきますので参考にしてみてください。
もしも身近に聞ける方がいるなら、「一番初めに取り組んだ練習はどんなことだったか？」を聞いてみてください。
「ドリブルの基礎を教えてほしい」など具体的なスキル名をあえて挙げないのがポイントです。思ってなかった角度からの練習方法を教えてもらえるかもしれません。
あまり難しく考えず、まずは始めてみる。始めてみると具体的な課題など見えてくるものがあって、だんだんと練習方法が見えてきます。
自分が思うより人はみていない
「下手なのに人に見られたら恥ずかしい・・・」
先に書いたことよりこの事が一番の不安だと思いますが・・・
大丈夫。誰もみてません。
そりゃ街中の人の多い所なら恥ずかしいですが、ボールをつけるような場所はさほど人が多い場所ではありません。
ほとんどの場所において通る人やそこに居る人は、マラソンやジョギング、散歩をする方。あるいは異なる競技で自主練をする方。
そこに居る方は運動を通じて自分と向き合っている方々なので関心の中心は自分であり、チラ見はするけど立ち止まってガン見することは無いです。
悪い意味ではなくあなたに関心がないのです。
散歩してるおじいちゃん、おばあちゃんは、「頑張ってるね〜」とかよく声を掛けてくれますが（笑）
その場にバスケの練習をしている人がいた場合も気にする必要はありません。その方がメチャクチャ上手くてもです。上手い方ほど過去自主練に打ち込み、その大切さを知っています。
むしろ心の中で応援してくれています。
どんな競技であれ一生懸命にやっていれば、上手い下手に関係なくその姿に人は感動し応援したくなります。
恥じるものは何もないのです。
そしてバスケが好きだから、好きになりかけてるから、私の記事も見てくれてるのだと思います。そんな方が一生懸命にならないはずが無いと信じています。
話がリピートしますが、人は一生懸命にやる姿に上手い下手に関係なく感動します。応援したくなります。恥ずかしいものは何も存在しません。
まとめ
はじめから上手くできなくてOK。早すぎるなんてことはありません。
練習方法も、自主練を通じて見えてきます。練習方法をあれこれ考えるより、まずは身体を動かす・ボールに触れるだけの感覚でも良いので始めてみましょう。
誰もみてないから考えすぎなくて大丈夫です。誰かが見ている時は、そのひたむきさを応援してくれている時です。
だから大丈夫。思い切ってチャレンジしてみてください。
