トレーニング

姿勢・ストレッチ

【初心者向け】「ドロップ」ってなに？バスケの構えをアップデートしよう！

2025年9月1日 yahiko

練習メニュー

自主練をもっと効果的に｜バスケ個人練習のコツまとめ　時間がない中でも上達できる練習の工夫を紹介！

2025年8月8日 yahiko

おすすめ書籍など

読むことで上達に近づく！バスケの視点が変わる本まとめ　技術・身体・思考がつながる、読むトレーニングのすすめ

2025年7月1日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【バスケ初心者向け】片足立ちトレーニングでバランス力を鍛えよう！自宅でもできる簡単メニュー紹介

2025年6月1日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK｜正しいフォームで3回でも効かせる！ボールを使ったプッシュアップ

2025年5月3日 yahiko

おすすめ書籍など

『最強の回復能力』— すべてのアスリートに必須のリカバリースキル習得本

2025年3月12日 yahiko

おすすめ書籍など

ハイ・パフォーマンス理論　すべてのバスケットボールプレーヤーに読んでほしい一冊

2025年1月1日 yahiko

姿勢・ストレッチ

「ランジ」でしっかり土台作り！レッグスルーの安定力アップ！ドライブのキレアップ！

2024年10月12日 yahiko

おすすめ書籍など

最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方

2024年9月5日 yahiko

おすすめ書籍など

声をだしながら練習してみよう！スポーツオノマトペの活用！

2023年12月25日 yahiko

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