トレーニング

練習メニュー

【日常で鍛えよう】バスケに必要なお尻ともも裏の筋肉

2022年5月28日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【バスケ初心者向け】動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を含めた参考アップメニュー

2022年5月20日 yahiko

姿勢・ストレッチ

【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ

2022年5月13日 yahiko

練習メニュー

足を固めてドライブ力アップ！誰にもバレずにどこでも足トレ！

2022年4月8日 yahiko

練習メニュー

非利き手を上達させる、いつでもどこでもできる簡単トレーニング！

2022年4月1日 yahiko

姿勢・ストレッチ

プランクはきっついけどやる価値大！プランク厳選4種！

2022年3月11日 yahiko

練習メニュー

ボールを使わないトレーニングをすべき３つの理由～ボールをまったく使わない日のトレーニングメニュー～

2022年1月8日 yahiko

練習メニュー

シャトルランの切り返しを練習しよう！

2021年12月25日 yahiko

練習メニュー

参考　個人練習メニュー　やる気十分！体力十分！晴れの日のトレーニング　

2021年12月5日 yahiko

練習情報

激寒な日に手っ取り早く身体を温めるアップ

2021年11月12日 yahiko

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