練習情報

バスケットボールクイズ3問　vol.1　

2023年5月1日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

バッシュを脱いだ後、足を労ってる？足指マッサージで整えよう！

2023年4月14日 yahiko

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練習メニュー

受け身でもプレッシャーに負けないアームバーを作ろう！

2023年4月1日 yahiko

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練習メニュー

「後ろに下がる」をインプット！リトリートドリブルを身につける練習7つのStep！

2023年3月18日 yahiko

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練習メニュー

ビハインドパス　難しくしてるのは自分自身かも

2023年2月18日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

少しでも練習の質を上げよう！　大人初心者が身につけるべき　たった一つの習慣

2023年1月26日 yahiko

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練習情報

【初心者必見】バスケットボール個人練習（自主練習）　時間割を考えよう！

2023年1月3日 yahiko

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練習メニュー

初級バスケハンドリング練習　頭・腰・足のボールまわし　続けてる？

2022年12月17日 yahiko

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おすすめ書籍など

子供がバスケを始めたら読む本　7人の賢者に聞いた50の習慣

2022年12月16日 yahiko

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おすすめ書籍など

毎日筋トレ　行きついたのがこれでした「フリパラツイスト」バスケ初心者でも続けられるたった30秒で得られる効果

2022年11月20日 yahiko

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ヤヒコのつぶやき

シニアバスケの希望！HOOPCHANNELの伊藤淳史が教えてくれる“何歳でもバスケは楽しめる”ということ

2025年11月18日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【バスケの背筋トレーニング】見落とされがちな背中を鍛える「ブロック＆ボックスアウトレイズ」初心者でも家でできる！

2025年10月1日 yahiko

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練習メニュー

「ピボットしてるのにボールを奪われる！」初心者が見落としがちなボールの持ち方とは？

2025年9月13日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【初心者向け】「ドロップ」ってなに？バスケの構えをアップデートしよう！

2025年9月1日 yahiko

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練習メニュー

実戦で差がつく！バスケの試合中の動き方まとめ　初心者にやさしいポジショニング・判断のヒント！

2025年8月15日 yahiko

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練習メニュー

自主練をもっと効果的に｜バスケ個人練習のコツまとめ　時間がない中でも上達できる練習の工夫を紹介！

2025年8月8日 yahiko

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練習メニュー

バスケの基本スキル徹底解説｜ドリブル・パス・シュート練習まとめ　初心者〜ブランク経験者まで使える個人練習メニュー集！

2025年8月1日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

ケガを防ぎパフォーマンスアップ｜バスケに効く体づくりまとめ　ストレッチ・筋トレ・ケア方法で土台から強く！

2025年7月15日 yahiko

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練習情報

楽しく学ぼう！バスケットボールクイズまとめ　ルール・用語・雑学で理解を深めよう！

2025年6月28日 yahiko

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練習情報

【洗っても臭う？】バスケ練習着の“臭い戻り”を防ぐ、帰宅後ルーティン

2025年6月13日 yahiko

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練習メニュー

「ピボットしてるのにボールを奪われる！」初心者が見落としがちなボールの持ち方とは？

2025年9月13日 yahiko

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練習メニュー

実戦で差がつく！バスケの試合中の動き方まとめ　初心者にやさしいポジショニング・判断のヒント！

2025年8月15日 yahiko

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練習メニュー

自主練をもっと効果的に｜バスケ個人練習のコツまとめ　時間がない中でも上達できる練習の工夫を紹介！

2025年8月8日 yahiko

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練習メニュー

バスケの基本スキル徹底解説｜ドリブル・パス・シュート練習まとめ　初心者〜ブランク経験者まで使える個人練習メニュー集！

2025年8月1日 yahiko

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練習メニュー

ビハインド・ザ・バック・ドリブル＋リトリートドリブルの簡単なフットワークでレベルアップ！バスケ初心者練習ドリル

2025年3月1日 yahiko

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練習メニュー

初心者でもできる！ビハインド・ザ・バック・ドリブル練習のコツ

2025年2月1日 yahiko

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練習メニュー

練習漏れが多い、ツーフットレイアップ（両足踏み切りのレイアップシュート）でフィニシュ力をアップ！

2024年11月30日 yahiko

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練習メニュー

左手（反利き手）強化練習期間を作ってみよう！

2024年8月18日 yahiko

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練習メニュー

「ノーミドル」「ノーベース」って何だろう？

2024年7月18日 yahiko

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練習メニュー

「ディレクション」をマンツーマンディフェンスでやってみよう！

2024年6月4日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【バスケの背筋トレーニング】見落とされがちな背中を鍛える「ブロック＆ボックスアウトレイズ」初心者でも家でできる！

2025年10月1日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【初心者向け】「ドロップ」ってなに？バスケの構えをアップデートしよう！

2025年9月1日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

ケガを防ぎパフォーマンスアップ｜バスケに効く体づくりまとめ　ストレッチ・筋トレ・ケア方法で土台から強く！

2025年7月15日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【バスケ初心者向け】片足立ちトレーニングでバランス力を鍛えよう！自宅でもできる簡単メニュー紹介

2025年6月1日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK｜正しいフォームで3回でも効かせる！ボールを使ったプッシュアップ

2025年5月3日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

気が付いたらカッチコチ！脛の張りをほっとくな！フォームローラーで筋膜リリース！悶絶の向こう側を目指せ！

2025年4月5日 yahiko

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おすすめ書籍など

『最強の回復能力』— すべてのアスリートに必須のリカバリースキル習得本

2025年3月12日 yahiko

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おすすめ書籍など

ハイ・パフォーマンス理論　すべてのバスケットボールプレーヤーに読んでほしい一冊

2025年1月1日 yahiko

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姿勢・ストレッチ

「ランジ」でしっかり土台作り！レッグスルーの安定力アップ！ドライブのキレアップ！

2024年10月12日 yahiko

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おすすめ書籍など

最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方

2024年9月5日 yahiko

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